Czujesz, że po rozstaniu zgubiłaś
samą siebie?
Pokażę Ci, jak w 7 dni odzyskać wewnętrzny spokój,
poczucie własnej wartości i odwagę, by zacząć od nowa.
Workbook „7 dni dla siebie” wraz z dwoma praktycznymi bonusami poprowadzi Cię krok po kroku od emocjonalnego chaosu i zwątpienia do większej jasności, zaufania do siebie
i gotowości, by ruszyć dalej.
Bez presji. Bez oceniania. W Twoim tempie.
7 dni • 7 ćwiczeń • 7 afirmacji • 2 praktyczne bonusy
format PDF • pracujesz we własnym tempie • wracasz do materiałów, kiedy potrzebujesz
Czy ten pakiet jest dla Ciebie?
Być może z zewnątrz radzisz sobie lepiej, niż czujesz się w środku.
Wstajesz, zajmujesz się codziennością,
a jednak myśli wciąż wracają do tego, co było. Nie ma w tym nic dziwnego. Po rozstaniu potrzebujesz nie kolejnej rady, żeby „wziąć się w garść”, lecz bezpiecznej przestrzeni,
w której znów usłyszysz siebie.
➤ Wracasz myślami do byłego partnera i analizujesz, co mogłaś zrobić inaczej.
➤ Czujesz pustkę, smutek albo lęk przed tym, co będzie dalej.
➤ Masz wrażenie, że przez lata związku zgubiłaś własne potrzeby i pragnienia.
➤ Jesteś zmęczona udawaniem, że wszystko jest już w porządku.
➤ Boisz się samotności, a jednocześnie nie chcesz wracać do relacji, która Cię raniła.
➤ Próbowałaś po prostu o nim nie myśleć, ale emocje wracają w najmniej spodziewanych chwilach.
➤ Chcesz odzyskać spokój bez robienia w swoim życiu kolejnej gwałtownej rewolucji.
➤ Potrzebujesz prostego i łagodnego planu, który poprowadzi Cię dzień po dniu.
Jeśli odnalazłaś siebie choć w jednym z tych zdań — jesteś w dobrym miejscu.
To, co teraz czujesz, nie będzie trwało wiecznie.
Co może zmienić się
w ciągu tych 7 dni?
Nie obiecuję Ci, że
w tydzień zniknie cały ból.
Dostaniesz jednak konkretną, ciepłą ścieżkę,
która pomoże Ci zrobić porządek w tym,
co dziś wydaje się chaosem.
- Zatrzymasz się i nazwiesz to, co naprawdę czujesz — bez oceniania siebie.
- Uporządkujesz myśli, które dziś krążą w kółko i odbierają Ci spokój.
- Zauważysz, czego potrzebujesz właśnie Ty, a nie czego oczekują od Ciebie inni.
- Przypomnisz sobie swoje mocne strony i to, co w Tobie nie zniknęło wraz z końcem relacji.
- Nauczysz się wracać do siebie w trudniejszych momentach.
- Wyznaczysz jedną granicę lub decyzję, która ochroni Twój spokój.
- Zrobisz pierwszy realny krok w stronę życia, które znów będzie Twoje.
- Zostaniesz z pytaniami i ćwiczeniami, do których możesz wracać zawsze, gdy tego potrzebujesz.
To nie jest wyścig do „nowej siebie”.
To siedem dni, w których możesz być bliżej siebie niż wczoraj.
Co mówią kobiety,
które zaczęły wracać do siebie
Każda historia jest inna. Łączy je jedno: pierwszy krok nie musi być wielki, żeby zaczął coś zmieniać.
W środku czeka na Ciebie
„7 dni dla siebie”
To nie jest kolejny poradnik, który tylko przeczytasz
i odłożysz.
To 77-stronicowy workbook stworzony po to, byś każdego dnia mogła na chwilę zatrzymać się, odpowiedzieć na ważne pytania
i zrobić jeden wspierający krok.
- 7 dni uporządkowanej pracy — każdy z innym tematem i jasnym kierunkiem.
- 7 ćwiczeń, które pomagają przejść od chaosu w głowie do większej jasności.
- 7 afirmacji wspierających spokój, poczucie własnej wartości i odwagę.
- Miejsce na Twoje odpowiedzi, emocje, decyzje i małe odkrycia.
- Pytania, które pomagają spojrzeć na siebie łagodniej i bardziej świadomie.
- Proste praktyki, do których możesz wracać także po zakończeniu siedmiu dni.
- Format PDF — do pracy na telefonie, komputerze lub po wydrukowaniu.
To jeszcze nie wszystko.
Otrzymasz także dwa bonusy, które pomogą Ci przejść od refleksji do działania.
#1 BONUS
Karta „Moment decyzji”
Czasem najtrudniejsze nie jest zrozumienie, co czujesz, lecz podjęcie decyzji, która będzie dobra dla Ciebie. Ta karta pomoże Ci nazwać to, co chcesz zostawić za sobą, określić swój następny krok i zapisać, dlaczego jest dla Ciebie ważny.
- porządkuje to, co dziś wydaje się niejasne,
- pomaga zamienić myśl w konkretną decyzję,
- daje Ci miejsce na jedno małe zobowiązanie wobec siebie.
Wartość bonusu: 10 zł
#2 BONUS
Mini poradnik: „Jak wyjść ze strefy komfortu? Nowa, odważna Ty”
Krótki poradnik dla chwili, w której wiesz już, czego chcesz, ale nadal boisz się zrobić pierwszy krok. Pomoże Ci zrozumieć, skąd bierze się opór, rozłożyć zmianę na mniejsze etapy i zacząć działać bez przemocy wobec siebie.
- rozpoznasz, co naprawdę Cię zatrzymuje,
- przestaniesz czekać na moment, w którym lęk całkowicie zniknie,
- wybierzesz pierwszy krok, który jest jednocześnie odważny i możliwy.
Wartość bonusu: 26 zł
Cześć. Mam na imię Barbara i stworzyłam Emotiva Studio z jednej prostej przyczyny: wiem, jak to jest obudzić się rano i czuć, że po rozstaniu z Twojego świata nie zostało absolutnie nic stabilnego.
Sama przeszłam przez moment, w którym głowa podsuwa setki męczących pytań: „Co zrobiłam nie tak?”, „Czy jeszcze kiedyś kogoś pokocham?”, „Kim ja właściwie jestem bez tej relacji?”. Zamiast kolejnych dobrych rad w stylu „weź się w garść” czy „czas leczy rany”, potrzebowałam wtedy łagodnego przewodnika. Czegoś, co krok po kroku pomoże mi poukładać emocjonalny chaos, wyznaczyć granice i wrócić do siebie — bez pośpiechu i bez oceniania.
Gdy nie znalazłam takiego miejsca, postanowiłam je stworzyć.
Dlaczego stworzyłam ten workbook?
- Łączę praktykę z empatią: Tworząc materiały w Emotiva Studio, opieram się na własnych doświadczeniach wychodzenia z kryzysu relacyjnego oraz wiedzy z zakresu samowspółczucia (self-compassion), budowania odporności psychicznej i pracy z przekonaniami.
- Wierzę w mikrokroki: Nie obiecuję magicznej rewolucji w jeden dzień. Wierzę w małe, powtarzalne gesty troski wobec samej siebie, które dają trwałe poczucie bezpieczeństwa.
- Tworzę bezpieczną przestrzeń: Zależy mi, aby ten workbook był dla Ciebie jak ciepła, spokojna rozmowa z kimś, kto naprawdę rozumie, przez co przechodzisz — i nie każe Ci niczego udawać.
Nie musisz przechodzić przez to wszystko sama. Jestem tu, by potrzymać dla Ciebie przestrzeń, dopóki znów nie poczujesz twardego gruntu pod nogami.
Spokojna i świadoma decyzja
Nie obiecuję Ci, że po 7 dniach cały ból zniknie. Emocje nie działają według kalendarza. Mogę jednak obiecać, że otrzymasz przemyślany materiał, jasną strukturę i ćwiczenia stworzone po to, by wspierać Cię w powrocie do siebie.
Zanim kupisz, przeczytaj dokładnie, co zawiera pakiet. Chcę, żeby ta decyzja była dla Ciebie spokojna, świadoma i zgodna z tym, czego teraz potrzebujesz.
Podsumowując:
otrzymujesz wszystko, czego potrzebujesz,
by zacząć wracać do siebie krok po kroku
Ten cały pakiet zawiera:
- Workbook „7 dni dla siebie” — 77 stron uporządkowanej pracy.
- 7 ćwiczeń i 7 afirmacji wspierających spokój, wartość i odwagę.
- Kartę „Moment decyzji”, która pomaga przejść od refleksji do konkretnego kroku.
- Mini-poradnik „Jak wyjść ze strefy komfortu? Nowa, odważna Ty”.
Materiały w formacie PDF, do których możesz wracać w swoim tempie.
Wartość workbooka: 79 zł
Wartość Karty „Moment decyzji”: 10 zł
Wartość mini-poradnika: 26 zł
Łączna wartość pakietu: 115 zł
Twoja cena: 89 zł
Nie musisz być gotowa na cały nowy rozdział. Wystarczy, że dasz sobie dziś przestrzeń na pierwszy krok.
Bezpieczna płatność • materiały cyfrowe • dostęp zgodnie z informacją w regulaminie sklepu
Najczęściej zadawane pytania
Po zaksięgowaniu płatności otrzymasz wiadomość z dostępem do materiałów na adres e-mail podany w zamówieniu. Jeśli wiadomość nie pojawi się w skrzynce, sprawdź folder Spam lub Oferty.
Materiały otrzymasz w formacie PDF. Możesz korzystać z nich na telefonie, tablecie lub komputerze, a workbook i karty pracy także wydrukować.
Nie. Siedem dni porządkuje ścieżkę, ale to Ty wybierasz tempo. Możesz zrobić jeden dzień codziennie albo zatrzymać się przy ćwiczeniu tak długo, jak potrzebujesz.
Nie. Materiały Emotiva Studio mają charakter edukacyjny i rozwojowy. Nie zastępują psychoterapii, diagnozy ani pomocy medycznej. Jeśli przeżywasz silny kryzys, poszukaj wsparcia wykwalifikowanej specjalistki lub specjalisty.
Tak, jeśli nadal czujesz, że ta historia zajmuje w Tobie zbyt dużo miejsca i chcesz na nowo skierować uwagę na siebie. Nie ma jednego „właściwego” momentu na rozpoczęcie takiej pracy.
Zasady dotyczące odstąpienia od umowy i produktów cyfrowych znajdziesz w aktualnym regulaminie sklepu. Zapoznaj się z nimi przed zakupem.
Napisz na: studio.emotiva@gmail.com. Odpowiem najszybciej, jak to możliwe.
Nie musisz dziś wiedzieć, jak będzie wyglądało całe Twoje nowe życie
Wystarczy, że wybierzesz jeden mały krok w swoją stronę. Te 7 dni mogą być miejscem, od którego zaczniesz.
